发布于 2026-09-03
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怀孕宫缩是指孕中晚期子宫肌肉出现的收缩现象，分为生理性（假性）和病理性（真性）两种，前者多为偶发、无痛的正常生理反应，后者则可能提示早产或临产风险。
生理性宫缩（假性宫缩）通常在孕28周后出现，表现为下腹部发紧发硬，持续时间短（数秒至数十秒），间隔时间长且不规律，常在劳累、站立过久后诱发，休息后可缓解。这是子宫为分娩做准备的适应性收缩，不会引起宫颈口扩张，对胎儿无不良影响。
真性宫缩（临产或早产宫缩）具有规律性，间隔逐渐缩短（5~10分钟一次），持续时间延长（30秒以上），伴随宫颈管消退、宫口扩张，常伴有阴道见红、流水或腹痛。孕37周前出现规律宫缩需警惕早产，37周后则可能是临产先兆，需立即就医评估。
出现以下情况应及时就诊：宫缩频繁（1小时内≥4次）、宫缩强度增加、伴随阴道出血或流水、胎动异常减少。日常需注意避免过度劳累，保持正确姿势，出现不适时左侧卧位休息。严禁自行服用任何药物，需在医生指导下评估宫缩性质及胎儿状况。
孕期避免长时间站立或行走，适当休息；
保持情绪稳定，避免精神紧张诱发宫缩；
定期产检监测宫颈长度及胎儿情况，高危孕妇需加强监护；
出现异常宫缩时，及时联系产科医生进行胎心监护等检查。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.早产临床诊断与治疗指南(2014)[J].中华妇产科杂志，2014，49(5)：321-324.
[2]《妇产科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：112-115.
