发布于 2026-09-17
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孩子换牙期需关注口腔卫生、饮食咀嚼、异常情况观察及营养补充，以促进恒牙正常萌出和颌骨发育。
正确刷牙：每天早晚用儿童软毛牙刷配合含氟牙膏（3岁以下米粒大小，3-6岁豌豆大小），采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤），每次刷牙不少于2分钟。
间隙清洁：使用儿童专用牙线或牙间刷清洁牙缝，避免食物残渣滞留导致龋齿。
定期检查：每6个月进行一次口腔检查，及时发现乳牙滞留、恒牙错位等问题。
均衡营养：多摄入富含钙（牛奶、豆制品）、维生素D（鱼类、蛋黄）及膳食纤维（蔬菜、水果）的食物，促进牙齿矿化和颌骨发育。
适度咀嚼：鼓励孩子多吃需要咀嚼的硬质食物（如苹果、胡萝卜条），刺激颌骨生长和乳牙脱落；避免长期食用软烂食物（如粥、面条）导致乳牙滞留。
控制糖分摄入：减少糖果、饮料等甜食，睡前避免进食，降低龋齿风险。
乳牙滞留：若恒牙已萌出而对应乳牙未脱落，需及时就医拔除滞留乳牙，防止恒牙错位。
双排牙：发现乳牙与恒牙重叠萌出时，应尽快就诊，由医生判断是否需干预。
牙龈问题：换牙期牙龈红肿、出血时，可用淡盐水漱口，避免用手触摸刺激，持续不适应及时就医。
避免外伤：运动时佩戴护齿装置，防止牙齿碰撞损伤；避免用牙齿咬硬物（如开瓶器、坚果壳）。
纠正不良习惯：及时纠正吮指、咬唇、偏侧咀嚼等习惯，防止颌骨发育畸形。
参考文献：
[1]中华口腔医学会儿童口腔医学专业委员会.中国儿童口腔疾病综合干预项目技术规范[J].中华口腔医学杂志，2020，55(3)：201-205.
[2]《儿童口腔医学》（第5版），人民卫生出版社，2021：38-45.
