发布于 2026-08-06
9548次浏览
牙龈萎缩露出牙根需及时干预，日常需做好口腔清洁、改善刷牙习惯，配合牙周基础治疗及营养补充，严重时需手术修复。
牙龈萎缩多因牙周病（牙菌斑、牙结石长期刺激）、刷牙方式不当（横刷法或用力过猛）、咬合创伤（牙齿不齐或夜磨牙）及全身性疾病（糖尿病、骨质疏松）等导致。青少年及家长需警惕口腔卫生不佳引发的牙周问题，儿童应避免长期单侧咀嚼习惯。
正确刷牙：采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），使用软毛牙刷，避免过度用力损伤牙龈。
辅助清洁：每日使用牙线或冲牙器清理牙缝，定期（每6个月）进行牙周洁治（洗牙），去除牙结石。
改善习惯：减少碳酸饮料、甜食摄入，避免用牙齿咬硬物（如开瓶器），夜间磨牙者可咨询医生佩戴颌垫。
基础治疗：牙周炎患者需进行龈上洁治、龈下刮治，清除深层牙结石（中国牙周病防治指南推荐）。
药物辅助：局部使用含氯己定的漱口水（连续使用不超过2周），或遵医嘱口服甲硝唑（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
修复治疗：牙根暴露严重者可通过树脂充填、牙周翻瓣术等方法改善外观，青少年需特别注意恒牙列健康评估。
补充营养素：增加富含维生素C（柑橘、西兰花）、钙（牛奶、豆制品）及维生素K（菠菜、羽衣甘蓝）的食物，促进牙龈组织修复。
控制全身疾病：糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖，避免血糖波动加重牙周病变（《中国糖尿病防治指南》建议）。
牙龈萎缩是不可逆病变，早期干预可防止病情进展。建议每半年进行口腔检查，发现牙龈红肿、出血、牙根暴露等症状及时就医，避免延误治疗导致牙齿松动脱落。
