连云港市第一人民医院 运动医学科
如果想要补钙,生活中可以多吃以下几种水果:一、香蕉。香蕉中含有大量的钙、铁、钾等营养物质,适当食用香蕉可以补充身体需要的钙等营养物质。二、山楂。山楂中的钙含量也比较高,经常食用有助于补充钙质。三、苹果。苹果是生活中最常见的水果之一,含钙量比较丰富,而且容易被人体吸收。四、草莓。草莓中含有钙、维生素等营养物质,不仅可以补充钙质,还可以补充身体所需的多种维生素。