盆底肌训练动作？

来月经期间可以拔罐吗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

月经期间一般是不能拔罐的，建议在月经完全结束以后再进行拔罐等理疗。拔罐是一种中医理疗方法，并非所有的人都可以进行拔罐治疗，特殊时期的人群不适合拔罐，包括经期女性、孕期、哺乳期、皮肤过敏、皮肤感染、幼儿等。拔罐有一定通经活络、祛湿散寒的功效，拔罐时可能会导致血管扩张，血液循环加快，子宫可能会充血，会影

锻炼的时候骨头响是怎么回事？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

锻炼的时候骨头响可以考虑是关节炎，关节炎的发生与人体衰老有关，随着年龄增长人体的骨密度下降，骨骼中的钙质流失比较快，会出现不同程度的退行性关节病，在活动时可能会出现关节响声。此外，锻炼方法不当也会导致骨头响，应该及时纠正不正确的锻炼方法，避免引起运动损伤。如果骨头经常有响声，还可以考虑是软骨病变、半

天冷膝盖疼是什么原因？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

天冷膝盖疼有可能是膝关节受凉，患者不注意保暖，没有及时的添加衣服，外出时穿得比较单薄，膝关节部位受风受寒之后就会产生酸性代谢产物，酸性代谢产物大量堆积可以引起无氧代谢增加就会导致膝盖疼痛、腿抽筋等表现。一到天气寒冷时就会膝盖疼痛，也可以考虑是风湿性关节炎、系统性红斑狼疮引起的，如果近期有碰撞、扭伤等

针灸对脑出血病人有用吗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

针灸对脑出血病人有用。一般脑出血患者在治疗以后，会留下肢体功能障碍的后遗症，如果进行针灸治疗，可以促进局部血液循环，预防肌肉萎缩，从而帮助肢体功能恢复。但是针灸的治疗效果比较慢，因此患者要坚持，而且在针灸以后要注意身体保暖，保持针刺部位清洁卫生。此外患者也可以通过艾灸、按摩、推拿等理疗方式，促进患侧

一般左边偏瘫多久才能康复？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

偏瘫的患者病情较轻同时早期积极进行系统规范的治疗，可能三个月至半年左右有较好的恢复效果；但是患者偏瘫较严重且没有早期治疗或者是患者身体素质较差、偏瘫时间持续较长可能预后效果较差，无法完全康复。偏瘫的患者进行康复治疗可以改善生活质量，提高运动以及认知功能，降低患者后期残疾的程度。偏瘫的患者日常要注意出

跟腱轻微撕裂多久能好？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

跟腱轻微撕裂4-6周可能康复，如果治疗不及时或者跟腱撕裂后继续进行活动，搬运重物，康复的时间就会延长。具体什么时候康复取决于个体体质、跟腱撕裂程度以及是否得到了及时治疗、是否注意休息，康复时间是因人而异的。跟腱轻微撕裂患者首先要注意休息，不能再继续踢足球或者进行其他的剧烈运动，可以使用支具或者石膏管

拔罐后痒怎么回事？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

拔罐后痒有可能是局部毛细血管破裂，刺激神经末梢引起的，另外皮肤出现干燥、拔罐时间过长、末梢神经炎、过敏性皮肤炎、体内风寒湿邪严重、局部皮肤被刺激，也容易诱发瘙痒。如果拔罐后出现轻微瘙痒表现是正常的。如果拔罐后瘙痒比较剧烈，是不正常的，这时候需要涂糖皮质激素软膏治疗，如糠酸莫米松乳膏。拔罐后要保持皮肤

中医康复治疗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

中医的康复治疗有针灸治疗，利用专业的针具刺激患者机体的穴位，可以恢复局部生理功能；中医康复治疗还有推拿、按摩等，如果患者肢体偏瘫进行系统的推拿、按摩治疗，可以恢复局部肌肉、关节以及其余软组织的功能。热疗、冷疗、力疗等都属于中医康复治疗，患者可以根据自身情况选择合适的康复治疗方式。患者进行康复治疗时要

四肢肌肉酸痛是怎么回事？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

患者出现四肢肌肉酸痛的情况，一般是因为近期过度运动造成的，肌肉内会积聚大量的乳酸，若短时间内乳酸没有及时代谢掉，就会出现肌肉酸痛的症状。其次也不能排除有感染性疾病、颈椎病或者是腰椎疾病的可能性。建议：患者近期要多休息，可以适当洗个热水澡，同时还要多喝温开水，有助于体内乳酸的代谢。如果症状还是没有改善

截瘫病人大小便训练？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

截瘫患者如果出现排尿障碍、无法自主排尿时可以选择导尿术进行小便训练，每天固定时间段排尿养成规律的小便习惯，例如每天早上、中午、晚上以及晚上睡觉前各进行一次排尿。如果患者有自主小便的能力但是无法将尿液排出，可以选择敲打膀胱、刺激尿道口等方法促进患者排尿。截瘫的患者大便训练可以选择进食后轻柔的按摩腹部，

什么时候锻炼好？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

一般建议女性在餐后半小时后进行锻炼，如果女性要进行高强度的运动，建议在餐后一小时后锻炼。女性在日常生活中可以选择瑜伽、慢跑、平板支撑、仰卧起坐、打羽毛球、游泳等方式锻炼，锻炼时女性要保持重心平稳，同时需要保证运动适量，避免进行过量运动导致人体消耗过大，或是损伤局部肌肉。其次在运动后女性要适当休息，适

老人偏瘫怎么治疗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

出现偏瘫首先考虑使用甲钴胺、维生素B12等具有营养神经以及修复受损微血管作用的药物进行治疗，也可以进行神经肌肉电刺激、生物反馈等理疗，都可以在一定程度上增强肌肉以及神经的功能。其次，可以适当进行肌肉牵伸训练、肌力训练、步态训练来对患者的运动功能进行锻炼，也要进行作业治疗来提高日常生活能力。平时要积极

剖腹产多久可以做盆底肌修复？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

一般剖腹产术后42天就可以做盆底肌修复治疗，盆底肌修复治疗方法有手术治疗和保守治疗，保守治疗主要包括盆底肌功能训练、电刺激治疗和生物反馈治疗，若是保守治疗效果不明显或是盆底肌病情严重，这时可考虑行手术治疗。注意产后如果恶露没有干净，或是处于月经期间，这时是不宜做盆底肌肉康复治疗的，以免对身体造成不利

得了小脑萎缩怎么办啊？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

一般小脑萎缩的患者需要遵医嘱使用药物治疗，以延缓病情发展，常见的有氯硝西泮、丁螺环酮、坦度螺酮、利鲁唑等。还要使用营养脑神经的药物治疗，比如甲钴胺、维生素b等。患者平时还要加强饮食营养，要以高蛋白、高维生素的食物为主，不可以吃辛辣、腌制、烧烤等刺激性食物。还要保持足够的休息，活动时注意安全，以防摔倒

拔罐后黑紫是什么原因？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

拔罐后局部出现黑紫有可能是血液循环不畅、寒湿入侵引起血液凝滞、气滞血瘀、拔罐负压过大、拔罐时间过长等引起的，另外过度劳累会导致气血循环不畅，在进行拔罐治疗后，也容易出现黑紫。建议出现黑紫时，可以对局部进行热敷或按摩，这能够促进淤血消散，此外通过艾灸或泡脚也能改善黑紫的症状。另外拔罐后要注意保暖，避免

肩周炎怎么锻炼好？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

肩周炎患者可以通过以下几种方式锻炼，来促进关节正常功能恢复：1、功能锻炼，例如侧身单手爬墙练习、画圈练习、背手牵拉、甩手锻炼、卧位牵拉。2、全身运动，例如健身体操、瑜伽、单双杠训练。锻炼期间男性要多注意肩部保暖，避免出现局部受凉现象，如果处于病症急性期，建议患者多休息，同时可以应用非甾体类抗炎药缓解

耳朵引起的眩晕怎么办？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

耳朵引起的眩晕可能是发生了耳石症，该病有一定自限性，部分患者不治疗也是可以恢复的，若是长时间不恢复，可行手法复位治疗。耳朵引起眩晕还有可能是发生了梅尼埃病，急性期可应用些前庭神经抑制剂治疗，如地西泮、异丙嗪等，病情严重时还可应用糖皮质激素治疗，还可配合甘露醇等脱水剂治疗。患者日常注意作息规律，避免不