发布于 2026-08-10
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测量血压需注意测量前休息10~15分钟，保持安静状态，避免情绪激动、吸烟或饮用咖啡；测量时保持正确姿势，袖带松紧适宜，与心脏同高；每日固定时间测量，记录数据并定期复诊。
测量前需避免剧烈运动、情绪波动、吸烟、饮酒及饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，保持安静休息10~15分钟，使身体处于放松状态。特殊人群如高血压患者、糖尿病患者等，应提前告知医生自身用药情况，避免药物影响测量结果。
测量时需保持坐姿端正，背部挺直，手臂自然放松，与心脏保持同一水平高度，袖带松紧以能插入1~2根手指为宜。袖带应覆盖上臂1/2~2/3长度，避免过紧或过松导致测量误差。首次测量建议测量2~3次，每次间隔1~2分钟，取平均值作为最终结果。
儿童测量时建议使用儿童专用袖带，避免袖带过大导致误差；孕妇测量时应取左侧卧位，避免仰卧位影响测量结果；老年高血压患者测量时需注意袖带是否过紧，避免过度压迫血管导致血压假性偏低。
建议每日固定时间测量血压并记录，包括测量时间、收缩压、舒张压及心率等信息。若血压持续异常（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg），应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗。定期复诊时需携带测量记录，便于医生评估血压控制情况。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南2018年修订版[J].中国心血管病研究，2019，17(7)：561-576.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[J].中国健康教育，2019，35(1)：89-90.
