发布于 2026-10-06
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血压145/99mmHg不正常，属于高血压1级（轻度高血压），需结合多次测量结果及影响因素综合判断。
根据《中国高血压防治指南（2023年版）》标准，正常血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为120~139/80~89mmHg，高血压1级定义为收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，因此145/99已达到高血压诊断标准。
单次血压升高可能受情绪紧张、运动后、饮酒等临时因素影响，需在非同日3次测量血压均≥140/90mmHg方可确诊。建议使用经过认证的电子血压计，测量前休息5~10分钟，避免憋尿、吸烟及饮用咖啡。
家庭监测：连续测量7天，取后6天平均值，记录早晚测量结果。
就医指征：若血压持续≥140/90mmHg，或伴随头痛、胸闷、视物模糊等症状，应尽快就诊，排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌异常等）。
饮食调整：每日盐摄入<5g，增加钾摄入（如香蕉、菠菜），减少高脂高糖食物。
运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
体重控制：BMI维持在18.5~23.9kg/m2，男性腰围<90cm、女性<85cm。
儿童青少年：需排除生理性血压波动，必要时进行动态血压监测。
老年人：收缩压升高为主时，需警惕降压过度导致脑供血不足，建议在医生指导下用药。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国高血压基层管理指南(2022)[J].中华全科医师杂志，2022，21(5)：389-401.
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