发布于 2026-08-11
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上海交通大学医学院附属新华医院 神经内科
做梦是一种正常的生理现象,但是如果总是做噩梦,可以导致第二天出现精神不振,长期如此还可以导致记忆力减退、注意力不集中。
引起的原因主要还是与心理因素、躯体疾病等因素导致有关,还与工作生活学习压力过大,经常处在一种高节奏的状态有关系,躯体疾病比如本身有心肺疾病或者是有贫血等疾病也可引起噩梦,其他的原因包括睡眠环境过差、睡眠姿势不正确、饮食生活不规律、经常熬夜等。
所以首先还是要积极的去除病因,保持良好的饮食生活习惯,可以有效的缓解这种症状。