肚子不舒服伴随拉肚子（腹泻），可能由感染、饮食不当或肠道功能紊乱引起，持续超过2天需关注脱水风险。
感染性腹泻：病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）感染常见，表现为水样便、腹痛，儿童和老人易脱水，需及时就医。
饮食相关腹泻：食用不洁或过敏食物引发，常伴恶心、腹胀，避免刺激性食物，清淡饮食可缓解，严重时需药物干预。
功能性腹泻：压力或肠道敏感导致，无器质性病变，需调整作息和情绪，减少咖啡因、酒精摄入，必要时就医排查。
特殊人群注意：婴幼儿腹泻易脱水，需补充口服补液盐；孕妇腹泻可能影响营养吸收，需清淡饮食并观察；慢性病患者腹泻可能加重病情，应谨慎用药。
