青少年腰疼多与姿势不良、运动损伤或生长发育相关，治疗以非药物干预为主，必要时短期用药。
姿势不良导致的腰疼：应纠正坐姿站姿，使用符合身高的桌椅，每30分钟起身活动，配合游泳等低冲击运动增强腰背肌。
运动损伤引发的腰疼：急性期冷敷，恢复期热敷，避免剧烈运动，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛。
生长发育相关腰疼：青少年生长期常见，多为肌肉骨骼生长不同步，需保证充足睡眠与钙摄入，避免过度负重。
特殊人群注意事项：青少年用药需严格遵医嘱，避免自行使用止痛药；若腰疼持续超过2周或伴随下肢麻木、发热等症状，应及时就医排查其他疾病。
