发布于 2026-09-29
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跟腱炎是跟腱（位于足跟上方、连接小腿肌肉与跟骨的纤维组织） 的炎症，常见于运动人群。按病程分为急性、慢性及退化性三类。
一、急性跟腱炎：多因突然剧烈运动（如短跑、跳跃）或外伤导致，表现为跟腱部剧痛、肿胀，活动受限，通常在数天内出现症状，需制动及冰敷。
二、慢性跟腱炎：长期反复劳损（如长跑、频繁跳跃）引发，疼痛呈持续性，早晨或运动后加重，跟腱局部可能有硬结或压痛，病程超过3个月。
三、退化性跟腱炎：中老年或长期缺乏运动者易发生，跟腱因退化（纤维组织变性）变薄，易撕裂，常伴随跟骨骨刺，活动时疼痛逐渐加重。
四、特殊人群注意：运动员需科学训练，避免过度负荷；中老年需加强肌肉力量；糖尿病患者应平稳血糖，防止跟腱愈合不良；孕妇需控制体重，减少跟腱压力。
治疗以休息、物理治疗（如超声波、离心训练）为主，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。康复期避免过早剧烈运动，逐步恢复活动量可降低复发风险。
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