拉肚子（腹泻）的恢复时间因病因和个体差异而异，多数情况下普通感染性腹泻在3~7天内可缓解，脱水或严重感染可能延长至1~2周。
感染性腹泻（病毒/细菌）病毒性腹泻（如诺如病毒）：通常持续2~5天，伴呕吐、低热，儿童恢复稍慢需注意补水。细菌性腹泻（如沙门氏菌）：需抗生素治疗，病程5~7天，伴腹痛、黏液便，需遵医嘱用药。
非感染性腹泻（饮食/药物）饮食不当：调整饮食后1~2天缓解，避免生冷油腻，清淡饮食为主。药物副作用：停药后症状消失，老年人或慢性病患者需监测电解质。
特殊人群注意事项婴幼儿：脱水风险高，需及时补充口服补液盐，避免自行用药。孕妇：感染性腹泻可能引发宫缩，应尽早就医，禁用强效止泻药。慢性病患者：糖尿病、肾病患者需警惕电解质紊乱，及时监测指标。
何时需就医持续腹泻超过7天或伴高热（≥38.5℃）、剧烈腹痛、便血。婴幼儿尿量减少、精神萎靡，老年人意识模糊、脱水症状明显。
恢复期间需保证水分摄入，避免刺激性食物，注意个人卫生，防止交叉感染。多数腹泻可通过非药物干预和对症支持治疗快速恢复，严重情况需及时寻求专业医疗帮助。
