发布于 2026-09-29
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网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗以非手术干预为主，早期（1~3个月）通过休息、冰敷、护具制动及康复锻炼可缓解症状；慢性期（超过3个月）需结合物理治疗、药物局部注射及职业调整。
一、保守治疗
1.休息与护具：避免重复性腕部动作，佩戴网球肘护具（如加压带）减轻肌腱负担。
2.物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复，需在专业机构进行。
3.药物使用：局部注射糖皮质激素可快速缓解疼痛，但需控制注射次数，避免肌腱损伤。
二、康复锻炼
1.拉伸训练：每日进行腕伸肌、旋后肌拉伸，每次保持30秒，重复3组。
2.力量训练：使用弹力带进行渐进式抗阻练习，增强前臂肌肉稳定性。
三、特殊人群注意事项
1.运动员：需调整运动技术动作，避免过度使用腕部，恢复后逐步增加训练强度。
2.老年人：优先选择非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，配合温和康复训练。
3.孕妇：避免使用激素类药物，以冷敷和物理治疗为主，产后再进行系统康复。
四、手术治疗
仅适用于保守治疗无效（超过6个月）、症状严重影响日常生活的患者，术后需配合6~12周康复训练。
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