做月子腰疼的厉害怎么办

Question

做月子腰疼的厉害怎么办

田鲜美 · Accepted Answer

一般来说，坐月子的女性出现了腰疼的症状，大多都是腰肌劳损或者腰椎间盘突出所导致的症状，这往往都是由于久坐的原因所导致。

所以建议可以使用中医的针灸，推拿，热敷以及按摩等方法，来进行综合的调理。

同时建议一定要多注意休息，避免过度的劳累以及剧烈的运动，一定要避免长时间久坐，要适当的活动，不要过于做弯腰的动作。

建议患者还需要远离寒冷潮湿的环境，做好保暖的工作。

而在饮食上，多吃一些富含多种维生素以及优质蛋白和钙类的食物，同时一定要避免熬夜，保证充足的睡眠。