来大姨妈期间可以适量吃常温李子，需注意控制食用量和个体肠胃耐受性。
脾胃虚寒者：李子性偏凉，脾胃虚寒者过量食用可能引发腹痛、腹泻，建议每次食用不超过5颗，且避免空腹吃。
痛经女性：李子富含维生素C和膳食纤维，维生素C有助于促进铁吸收，对经期失血有一定益处，但需注意避免冰镇李子，以免加重子宫收缩导致痛经加剧。
经期出血量多者：李子含少量果酸，过量可能刺激胃酸分泌，影响食欲，此类女性建议选择温性水果如苹果、樱桃替代或暂不食用。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及有慢性胃病者应谨慎，若食用后出现不适，需立即停止并观察症状变化，必要时咨询医生。
