发布于 2026-09-15
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怀孕中期可以平躺睡,但需结合身体感受调整睡姿,以左侧卧或右侧卧为更优选择,可根据舒适度交替变换。
孕中期(13~27周)子宫增大但未完全压迫血管,平躺时胎儿重量主要由子宫壁和腹部肌肉支撑,一般不会直接影响胎盘血流。研究表明,健康孕妇在孕中期短暂平躺不会增加胎儿缺氧风险,但需注意避免长时间保持同一姿势。
参考文献:
[1]中华医学会围产医学分会.妊娠期和哺乳期妇女睡眠姿势专家共识[J].中华妇产科杂志,2021,56(3):189-192.
[2]《妇产科学》(第9版)[M].人民卫生出版社,2018:123-125.















