发布于 2026-09-29
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得了类风湿关节炎需尽早规范治疗，通过药物控制炎症、结合康复锻炼和科学饮食，可有效延缓关节损伤。
类风湿关节炎是免疫系统攻击关节滑膜的慢性疾病，需尽早启动抗风湿药物治疗。常用药物包括甲氨蝶呤（DMARDs类基础药，需定期监测血常规和肝功能）、生物制剂（如阿达木单抗，适用于中重度患者）等，严禁自行服用，必须在风湿免疫科医生指导下用药。
急性期需制动休息，缓解期坚持低强度运动：- 关节活动度训练：每日做手指屈伸、腕踝环绕等动作，预防关节僵硬。- 肌力训练：使用弹力带进行握力、抬腿练习，增强肌肉保护关节。中国康复医学会建议每周坚持150分钟中等强度运动，避免爬山、深蹲等加重关节负担的活动。
每3~6个月复查血沉、类风湿因子等指标，监测药物副作用。患者易出现焦虑情绪，可通过正念冥想、病友互助小组等方式调节，必要时寻求心理干预。
参考文献：
[1]中华医学会风湿病学分会.2022中国类风湿关节炎诊疗指南[J].中华风湿病学杂志， 2023， 27(1)：1-15.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社， 2021：123-128.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社， 2022：89-95.
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