发布于 2026-09-15
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牙根漏出来（临床称牙龈退缩）需通过控制病因、局部护理和修复治疗恢复，日常需坚持口腔清洁，避免刺激因素，必要时就医进行牙周治疗或手术修复。
牙龈退缩多因牙周病、刷牙方式不当、咬合创伤或年龄增长导致。牙周炎患者需通过龈上洁治（洗牙）和龈下刮治清除牙结石，控制炎症蔓延（《牙周病学》2023版）。若因刷牙用力过猛或横向刷牙，需改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗），避免过度刺激牙龈。
口腔清洁：每日早晚刷牙后使用牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。
脱敏护理：牙龈退缩暴露牙根时，可使用含硝酸钾或氟化物的抗敏感牙膏，缓解冷热刺激痛（《中国居民口腔健康指南》2022）。
咀嚼锻炼：适度咀嚼无糖口香糖，促进唾液分泌，增强牙龈血液循环。
牙周手术：对于重度牙龈退缩，可通过引导组织再生术（GTR）或结缔组织移植术，利用生物材料覆盖暴露牙根（《牙周病学》临床指南）。
美学修复：若影响美观，可咨询口腔医生进行树脂充填或瓷贴面修复，恢复牙齿外形。
儿童牙龈退缩多因不良习惯（如咬手指）或乳牙龋坏，需家长监督纠正习惯，定期检查口腔。老年人需加强牙周维护，每半年至一年进行牙周检查。妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需在医生指导下进行洁治，避免自行用药。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2023)[J].中华口腔医学杂志，2023，58(3)：210-215.
[2]中国疾病预防控制中心.中国居民口腔健康指南(2022)[R].北京：人民卫生出版社，2022.
