发布于 2026-09-18
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牙龈萎缩严重需从控制病因、修复组织、日常养护三方面综合干预，及时就医明确类型（如炎症型/萎缩型），针对性治疗可延缓进展。
控制局部炎症：牙周炎是主因，需通过龈上洁治、龈下刮治清除牙结石（牙齿表面及牙龈下的钙化菌斑），配合含氯己定的漱口水短期抑菌（连续使用不超过2周）。
改善系统疾病：糖尿病患者需严格控糖，血糖波动会加速胶原流失；高血压患者避免抗凝药物过量导致牙龈渗血。
牙周手术：对重度萎缩者，可采用引导组织再生术（GTR），通过生物膜隔离促进牙龈细胞再生；结缔组织移植术（CTG）可补充缺失的牙龈组织。
激光治疗：低强度激光可促进成纤维细胞活性，改善局部微循环，需由口腔医生操作。
口腔清洁：使用软毛牙刷（3个月更换），采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），配合冲牙器（压力≤100kPa）减少牙菌斑堆积。
营养补充：每日摄入200~300mg维生素C（约2个橙子），增强牙龈血管韧性；适量补充维生素K2（如纳豆、奶酪）参与钙吸收代谢。
当出现牙龈持续退缩、牙根暴露、牙齿敏感（遇冷热刺痛）、牙缝增宽时，需在1个月内就诊口腔科。严禁自行服用含抗生素或活血成分的药物，以免干扰牙周组织修复过程。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2021，56(3)：209-215.
[2]《口腔组织病理学》(第8版)，人民卫生出版社，2020.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022.
