发布于 2026-09-01
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牙龈出血严重时，需立即用干净纱布或棉球轻压出血部位10~15分钟，同时含服3%过氧化氢溶液（双氧水）漱口，期间避免吐口水或吸吮，若持续出血超20分钟应及时就医。
直接压迫法：用无菌纱布或医用棉球（无则可用干净纱布）覆盖出血牙龈，用手指或止血钳轻压10~15分钟，期间保持头部微抬，避免血液流入呼吸道。
含漱止血法：取3%过氧化氢溶液（双氧水）含漱30秒后吐出，可通过氧化作用促进凝血；或用淡盐水（500ml水+1茶匙盐）反复含漱，利用渗透压减轻局部充血。
局部刺激因素：牙刷过硬或刷牙方式错误（如横向用力）会损伤牙龈，需更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗）。
全身疾病影响：糖尿病患者血糖控制不佳时易引发牙周感染，需监测血糖；长期服用阿司匹林、氯吡格雷等抗凝血药物者，需咨询医生调整用药方案。
口腔清洁：每日早晚刷牙，饭后用牙线清洁牙缝，定期（每6个月）洗牙去除牙结石。
营养补充：多食用富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃），维生素K（菠菜、西兰花）可辅助凝血功能。
若出现以下情况，需立即前往口腔科或血液科就诊：
1.按压止血超20分钟无效；
2.牙龈反复自发性出血；
3.伴随皮肤瘀斑、鼻出血或月经量异常增多。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-892.
[2]《牙周病学》(第6版)人民卫生出版社，2021：105-112.
[3]中华口腔医学会.中国口腔医学发展报告(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2023：45-48.
