怀孕35周肚子隐隐作痛可能是假性宫缩、胎动刺激或先兆早产信号，需结合疼痛频率、持续时间及伴随症状判断，必要时及时就医。
一、区分生理性与病理性腹痛
1.假性宫缩（Braxton Hicks宫缩）特点：疼痛多为下腹部发紧、隐痛，无规律性，持续时间短（几秒~1分钟），常在劳累、站立过久后出现，休息后缓解。处理：立即坐下或躺下休息，变换姿势（如左侧卧），观察疼痛是否减轻。若1小时内发作≤4次，无需特殊处理。
2.胎动或子宫牵拉特点：胎动时可能伴随短暂隐痛，或因胎儿位置变化牵拉子宫韧带引起。处理：记录胎动次数（每小时≥3次为正常），若疼痛短暂且胎动正常，无需干预。避免突然起身或剧烈活动，减少腹部刺激。
3.先兆早产或胎盘问题特点：若疼痛持续加重（间隔缩短至10分钟内）、伴随阴道流水/出血、腰酸、下坠感，或胎动明显减少，需警惕先兆早产或胎盘早剥（胎盘提前与子宫壁分离，危及母婴）。处理：立即就医！切勿自行判断，需通过胎心监护、超声检查明确原因。严禁自行服用任何药物，即使是中成药也需医生评估。
二、日常注意事项避免诱因：减少弯腰、提重物等增加腹压的动作，避免长时间站立或行走。饮食调整：少量多餐，避免暴饮暴食，减少辛辣、生冷食物摄入，预防肠道不适诱发腹痛。监测症状：若腹痛频繁（1小时≥4次）、伴随发热、恶心呕吐，或胎动异常（如突然剧烈胎动后减弱），立即联系产科医生。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.早产的临床诊断与治疗指南(2014)[J].中华妇产科杂志，2014，49(6)：409-414.
[2]《妇产科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：102-105.
