发布于 2026-09-15
3855次浏览
经常牙龈发炎多与牙菌斑堆积、口腔卫生不佳或全身因素相关，长期忽视可能发展为牙周炎，需从口腔清洁和全身调理两方面干预。
牙菌斑（细菌在牙齿表面形成的黏性薄膜）持续附着会引发牙龈炎症，表现为红肿、触碰出血。牙菌斑无法通过漱口完全清除，需每日使用巴氏刷牙法（刷毛与牙面呈45度角轻柔震颤），配合含氟牙膏和牙线清洁牙缝。研究表明，正确刷牙可使牙菌斑减少60%以上（《中国居民口腔健康指南》2022）。
维生素C缺乏会削弱牙龈组织修复能力，导致毛细血管脆性增加（《中医诊断学》十四五规划教材）。糖尿病患者因血糖控制不佳，牙龈炎症风险升高2~3倍，且愈合速度减慢。儿童换牙期若钙摄入不足（每日需1000mg），可能出现牙龈发育不良。此外，吸烟会使牙龈血流减少，降低局部免疫力。
当牙龈反复出血、口臭加重、牙齿出现松动时，提示已进入牙周炎阶段，需及时就医。中医认为"胃火上炎"型牙龈炎可表现为牙龈红肿疼痛、便秘，可在医生指导下使用清胃散加减（严禁自行服用，必须面诊辨证）。西医治疗以龈上洁治术清除牙结石，配合局部冲洗上药为主。
牙龈发炎是口腔健康的"晴雨表"，日常需保持每日3次刷牙习惯，每半年进行专业洁牙。若症状持续2周以上，建议挂口腔科或牙周科排查系统性疾病。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：211-218.
[2]王艳杰，李刚.中医诊断学(十四五规划教材)[M].北京：人民卫生出版社，2021：98-102.
[3]国家卫生健康委员会.中国糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(1)：1-20.
