发布于 2026-09-29
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牙齿旁边的肉肿了（医学称牙龈肿胀），需先明确原因（如炎症、感染或刺激），及时清洁口腔+局部冷敷，若持续2~3天无改善或加重，应尽快就医。
局部冷敷：用冰袋裹毛巾轻敷肿胀处（每次15~20分钟，间隔1小时），可收缩血管减轻疼痛和肿胀。
温和清洁：用3%双氧水或淡盐水轻柔漱口（每次30秒，每日3~4次），避免刺激伤口；刷牙时改用软毛牙刷，避开肿胀区域。
饮食调整：暂时避免辛辣、过烫或过硬食物，多喝温水，可吃温凉的粥、豆腐等软烂食物。
牙龈炎/牙周炎：牙菌斑堆积引发炎症，表现为牙龈红肿、刷牙出血。需通过洗牙去除牙结石，遵医嘱使用含氯己定的漱口水（连续使用不超过2周）。
智齿冠周炎：智齿萌出不全时，周围牙龈形成盲袋易嵌塞食物。轻度可冲洗上药，反复发炎需拍牙片评估是否拔除。
食物嵌塞/外伤：牙缝异物长期刺激或咬硬物划伤牙龈，需用牙线清理嵌塞物，必要时局部涂抹口腔溃疡凝胶（如康复新液）。
必须就医的情况：肿胀持续超过3天、伴随发热/面部肿胀、牙龈化脓或牙齿松动。
特殊人群提示：孕妇（需提前告知医生）、糖尿病患者（易感染需更积极治疗）、儿童（乳牙萌出期肿胀多为生理性，持续不消退需排查）。
预防复发：每日早晚刷牙（巴氏刷牙法）、使用牙间刷清洁牙缝，每半年至1年做口腔检查。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中国慢性病预防与控制，2022，30(5)：321-325.
[2]《口腔科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：123-128.
[3]中华口腔医学会.中国智齿拔除临床指南(2020)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版)，2020，14(3)：145-150.
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