预防肾结石需通过科学饮水、饮食调整、控制基础疾病及特殊人群管理实现。每日饮水2000~3000ml,以白开水或淡茶水为主,保持尿量2000ml以上。饮食上增加新鲜蔬果摄入,减少高草酸(菠菜、杏仁)、高嘌呤(动物内脏、海鲜)及高盐食物,控制钙摄入但避免过度限钙。高尿酸血症患者需低嘌呤饮食,必要时遵医嘱用药。糖尿病患者需严格控糖,避免脱水诱发结石。夏季或高温作业者增加饮水频次,避免尿液浓缩。儿童应保证每日奶量及膳食纤维摄入,避免过早添加高糖零食。有结石病史者建议定期复查尿常规及泌尿系超声,监测结石风险指标。