维生素K2主要参与钙代谢调节，通过促进钙在骨骼中的沉积和抑制血管钙化，维持骨骼健康与心血管安全。
骨骼健康维护：维生素K2激活骨钙素，帮助钙沉积到骨骼基质，增强骨密度，降低骨质疏松与骨折风险，尤其适合中老年人群及绝经后女性。
心血管保护：它参与抑制血管壁钙盐沉积，减少动脉粥样硬化风险，对高血压、糖尿病等慢性病患者的血管健康有辅助作用。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应在医生指导下补充；正在服用抗凝药物（如华法林）者需谨慎，避免影响药效。
食物来源与补充：发酵食品（如纳豆、奶酪）富含维生素K2，素食者可考虑适量补充剂，但需注意剂量与个体差异。
