从高原下来耳朵堵塞，通常是高原反应引发的咽鼓管功能障碍所致，一般在1~3天内可自行缓解。若持续超过3天或症状加重，需排查其他原因。
咽鼓管功能障碍：高原气压变化使咽鼓管无法及时平衡中耳压力，导致中耳腔负压。可尝试捏鼻鼓气法（Valsalva动作），但感冒或中耳炎患者禁用。
分泌性中耳炎：高原干燥环境或上呼吸道感染可能诱发。需就医检查，必要时使用鼻用减充血剂或激素喷雾缓解症状。
气压损伤性中耳炎：快速下降海拔时，鼓膜内外压力差过大造成损伤。避免用力擤鼻，可通过咀嚼口香糖促进咽鼓管开放。
特殊人群注意：儿童、老年人及有慢性鼻炎、鼻窦炎病史者需格外注意。儿童应避免自行鼓气，可由家长轻按鼻翼两侧辅助平衡压力。
