发布于 2026-09-29
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维生素B13（乳清酸）是一种潜在的营养补充剂，主要参与细胞代谢过程，尤其在肝脏功能维护和能量转化中发挥作用。目前研究表明其对肝脏解毒、促进肝细胞修复有一定辅助作用，但临床应用证据有限，需谨慎看待其保健价值。
乳清酸作为肝脏代谢的辅助因子，可能参与氨解毒过程，帮助维持肝脏正常代谢环境。但需注意，其对肝功能的改善作用尚未有明确临床证据支持，不能替代正规肝病治疗。
在细胞能量转化中，乳清酸可能参与三羧酸循环相关反应，为组织提供能量支持。但健康人群通过均衡饮食（如全谷物、豆类）即可获取足够能量，无需额外补充。
孕妇、哺乳期女性及儿童应避免自行补充乳清酸，目前缺乏针对这些人群的安全性数据。慢性病患者（如肝病、肾病）需在医生指导下使用，避免与其他药物产生相互作用。
如需尝试乳清酸补充，建议选择正规渠道产品，每日剂量不超过说明书推荐范围。优先通过天然食物（如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜）获取营养，必要时咨询营养师或医生制定个性化方案。
