发布于 2026-09-01
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网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗需结合休息、物理治疗与药物干预，必要时手术。急性期应减少手腕用力动作，配合冰敷与护具固定；慢性期通过拉伸锻炼、超声波等物理治疗改善局部血液循环，促进肌腱修复。药物治疗以非甾体抗炎药缓解疼痛为主，严禁自行服用，必须面诊辨证。若保守治疗无效，可考虑局部注射或手术松解。
休息制动：避免拧毛巾、提重物等动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带固定肘关节，减少肌腱负担。
冰敷与加压：急性期（48小时内）可用冰袋冷敷疼痛部位，每次15~20分钟，每日3~4次，减轻炎症反应。
拉伸与力量练习：每日进行前臂伸肌拉伸（如手臂伸直，掌心向下，用另一只手轻拉手指），配合握力球等工具进行渐进式力量训练，增强肌腱耐受性。
物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，加速组织修复；针灸、推拿等中医疗法需由专业医师操作。
药物选择：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。中医辨证用药需在医师指导下进行，如选用伸筋草、透骨草等中药熏洗。
局部注射：对保守治疗无效者，可在痛点注射糖皮质激素或富血小板血浆，缓解炎症并促进修复。
若病程超过6个月，经规范保守治疗无效，且严重影响日常生活（如无法拧瓶盖、握笔写字），可考虑关节镜下肌腱松解术，术后需配合康复训练防止复发。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2020,40(12):745-751.
[2]《中医筋伤学》（十四五规划教材）. 人民卫生出版社,2021:103-107.
[3]国家卫生健康委员会. 中国居民膳食指南（2022）[M]. 人民卫生出版社,2022:128-130.
