发布于 2026-09-15
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网球肘治疗需结合休息制动、物理治疗、药物干预及康复锻炼，必要时手术松解。急性期应减少肘部负重活动，配合冰敷与护具固定；慢性期可采用超声波、冲击波等物理治疗促进组织修复。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，但严禁自行服用。康复期需在专业指导下进行肌肉力量训练，避免过度拉伸。
制动休息：减少拧毛巾、提重物等动作，避免肘部反复受力。必要时佩戴护肘或弹性绷带固定，减轻肌腱负担。
冰敷与热敷：急性期（48小时内）用冰袋冷敷疼痛部位，每次15~20分钟，每日3~4次；慢性期可改用热敷促进血液循环。
专业理疗：超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波疗法对慢性肌腱炎效果显著，需在康复科或骨科医生指导下进行。
肌力训练：通过握力器、弹力带等工具进行手腕屈伸肌力量训练，每组10~15次，每日3组，增强肌腱耐受性。
拉伸放松：每日进行肘部及前臂肌肉拉伸，如手臂伸直掌心向下，用另一只手轻拉手指向身体方向，保持20~30秒。
药物治疗：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激。局部注射糖皮质激素可快速缓解症状，但每月不超过1次，避免肌腱断裂风险。
手术治疗：经保守治疗3~6个月无效，且严重影响生活时，可考虑关节镜下肌腱松解术，术后需配合康复训练防止复发。
网球肘治疗需结合病情阶段选择方案，青少年及运动员建议优先保守治疗，中老年患者若合并糖尿病等基础疾病需谨慎用药。任何治疗方案调整均需经骨科或康复科医生评估。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会.中国骨科临床诊疗指南(2020版)[J].中华骨科杂志,2020,40(12):721-728.
[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社,2021:89-95.
[3]WHO.全球肌肉骨骼疾病防治指南(2022)[R].世界卫生组织,2022.
