发布于 2026-09-15
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网球肘治疗需结合休息制动、物理康复、药物干预及生活调整,多数患者经规范治疗可恢复,严重者需手术松解。
避免诱发动作:暂停拧毛巾、提重物等肘部用力活动,必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘关节活动范围。
冷敷与热敷:急性期(48小时内)用冰袋冷敷减轻疼痛,慢性期可热敷促进血液循环。
专业康复训练:在康复师指导下进行握力训练、拉伸练习及离心收缩训练,增强前臂肌肉力量。
药物治疗:疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药(如布洛芬),局部可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂;严禁自行服用活血化瘀类中成药,需经中医师辨证后使用。
局部注射治疗:对保守治疗无效者,可在超声引导下注射糖皮质激素与局麻药混合液,缓解疼痛。
手术治疗:极少数病例需行伸肌总腱起点剥离术,术后需配合康复训练防止复发。
调整运动习惯:避免长时间重复性动作,运动前充分热身,使用符合人体工学的工具。
家庭护理:睡前用温水泡手15分钟,配合按摩前臂肌肉,改善局部血液循环。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会. 中国成人常见运动损伤诊疗指南(2023版)[J]. 中华骨科杂志,2023,43(5):321-328.
[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材),人民卫生出版社,2022:105-108.















