发布于 2026-09-15
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网球肘（肱骨外上髁炎）治疗需结合休息、康复训练与药物干预，多数患者通过保守治疗可恢复，严重病例需手术。
急性发作期应避免拧毛巾、提重物等动作，使用弹性绷带或护肘限制肘部过度活动，必要时佩戴支具固定1~2周。休息期间需注意避免肘关节长时间保持同一姿势，如长时间使用鼠标、手机等。
疼痛缓解后逐步进行握力训练（如握力球）、伸腕肌拉伸（每次保持15~30秒，重复3组），配合超声波、冲击波等物理治疗可促进局部血液循环。中国康复医学会指南指出，渐进式力量训练能有效降低复发率。
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激。局部注射糖皮质激素（严禁自行服用，必须面诊辨证）联合利多卡因可快速缓解症状，每周1次，3次为一疗程，需由专业医师操作。
若保守治疗3~6个月无效，出现持续性疼痛影响日常生活，可考虑关节镜下松解术，术后配合康复训练恢复更佳。美国运动医学会建议，手术前需排除颈椎病变等其他病因。
网球肘康复需3~6个月周期，儿童患者恢复更快但需家长监督训练强度。本文仅作科普参考，具体诊疗请遵医嘱。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2020,40(12):789-795.
[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材). 人民卫生出版社,2021:156-159.
[3]WHO. Global report on musculoskeletal health[R]. Geneva: World Health Organization,2022.
