发布于 2026-09-15
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网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗需结合休息、康复锻炼与必要药物干预，多数患者通过保守治疗可缓解症状。
超声波/冲击波治疗：通过物理能量促进局部血液循环，缓解炎症（需由专业人员操作）。
伸展训练：每日3次缓慢拉伸前臂肌肉（如手臂伸直掌心向下，用另一只手轻拉手指向身体方向），每次保持20~30秒。
握力球锻炼：使用软硬度适中的握力球进行渐进式力量训练，增强肌肉耐力。
非甾体抗炎药：如布洛芬（注意：长期使用可能伤胃，需遵医嘱），短期缓解疼痛炎症。
中医外治：可外用活血止痛类药膏（如麝香壮骨膏），严禁自行服用中药方剂，需由中医师辨证开具。
参考文献:
[1]中华医学会骨科分会. 中国肱骨外上髁炎诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2021,41(5):289-295.
[2]《中医筋伤学》(第4版). 人民卫生出版社,2020:156-160.
