发布于 2026-09-15
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网球肘主要表现为肘部外侧疼痛，握物或旋转手腕时加重，治疗需结合休息、物理治疗与药物干预，严重时需手术。
疼痛位置：肘部外侧（靠近手腕侧）酸痛，活动时加重，如拧毛巾、提重物时疼痛明显。
活动受限：手腕旋转、屈伸困难，甚至拿杯子时无力。
局部压痛：按压肘部外侧肌腱附着点有明显痛感。
休息制动：减少手腕用力动作（如打网球、提重物），必要时佩戴护肘或弹性绷带固定。
冷敷与热敷：急性期（疼痛3天内）冷敷15~20分钟/次，缓解肿胀；慢性期热敷促进血液循环。
物理治疗：超声波、冲击波或针灸（需专业医师操作）可促进组织修复。
非甾体抗炎药：如布洛芬（非甾体抗炎药，缓解疼痛炎症），需饭后服用避免胃刺激。
局部注射：疼痛顽固时，医生可能注射糖皮质激素+局麻药（严禁自行注射）。
康复锻炼：逐步进行手腕屈伸、前臂肌肉拉伸，增强肌腱耐受性。
手术指征：保守治疗3~6个月无效、肌腱撕裂者需手术松解粘连。
预防措施：运动前充分热身，避免长时间重复性动作，使用专业护具保护关节。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 中国骨科临床诊疗指南[M]. 人民卫生出版社,2020:123-128.
[2]《中医筋伤学》（十四五规划教材）. 中国中医药出版社,2021:89-95.
[3]WHO. 肌肉骨骼疾病防治指南[R]. 2022:56-62.
