发布于 2026-09-29
5722次浏览
网球肘（肱骨外上髁炎）主要表现为肘部外侧疼痛、握力下降，治疗需结合休息与康复锻炼，严重时需药物或局部注射。
疼痛特征：肘关节外侧出现持续性酸痛，活动（如拧毛巾、提重物）时加重，休息后缓解。疼痛可能放射至前臂后侧，早晨起床时可能有僵硬感。
功能受限：握力明显减弱，拧瓶盖、打网球等动作困难，严重时无法完成写字、系扣子等精细动作。
局部体征：肘部外侧按压有明显痛点，伸肌总腱处可能伴随轻微肿胀，病程较长者可见局部肌肉萎缩。
休息与制动：避免引起疼痛的动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘关节活动，减少肌腱负担。
物理治疗：急性期（48小时内）冷敷缓解疼痛，慢性期可热敷促进血液循环；超声波、冲击波治疗能有效改善局部代谢。
药物与注射：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激；局部注射糖皮质激素可快速缓解炎症，但每年不超过2次，严禁自行服用，必须面诊辨证。
康复锻炼：在医生指导下进行伸肌拉伸训练（如手臂伸直，掌心向下，用另一只手轻拉手指），增强前臂肌肉力量，预防复发。
职业防护：长期使用鼠标、键盘者需定时活动手腕，避免前臂肌肉过度紧张；网球、羽毛球等运动前充分热身，避免突然发力。
姿势调整：工作时保持肘部自然弯曲，避免手臂悬空或过度扭转，使用符合人体工学的工具。
高危人群管理：中老年人、糖尿病患者肌腱修复能力较弱，需更早干预；产后女性因激素变化也易出现肌腱劳损，应加强关节保护。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2020,40(12):793-799.
[2]《中医筋伤学》（十四五规划教材）. 人民卫生出版社,2021:87-92.
在线咨询专家
医生问诊
