发布于 2026-09-15
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网球肘主要表现为肘部外侧疼痛，握物或旋转手腕时加重，休息后缓解；治疗以休息、物理治疗为主，必要时药物或手术干预。
疼痛位置：肘部外侧（前臂伸肌起点处），可向手臂或手腕放射，提重物、拧毛巾时疼痛加剧。
活动受限：手腕屈伸、旋转动作（如拧瓶盖）时无力，严重时端杯子、提重物困难。
局部压痛：按压肘部外侧特定区域（桡骨茎突上方）有明显痛感，病程长者可能伴随局部轻微肿胀。
休息与制动：减少手腕用力动作（如打网球、拧螺丝），必要时佩戴护肘或弹性绷带固定，避免进一步损伤肌腱。
物理治疗：急性期（1~2周内）冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；超声波、冲击波治疗可加速组织修复。
药物缓解：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但严禁自行服用，必须面诊辨证；局部可外用消炎镇痛药膏。
功能锻炼：疼痛缓解后进行前臂肌肉拉伸（如手臂伸直掌心向下，用另一只手轻拉手指）和力量训练（握力球、弹力带抗阻练习）。
专业干预：经保守治疗3~6个月无效者，可考虑局部封闭注射（糖皮质激素+局麻药）或手术松解粘连肌腱。
日常防护：运动前充分热身，避免突然发力；长期伏案工作者定时活动手腕，使用符合人体工学的工具。
儿童与老年人：儿童多因过度使用手臂（如打羽毛球）发病，需控制运动时间；老年人常伴随肌腱退化，建议尽早干预。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2020,40(12):789-795.
[2]王友,王雪松. 运动损伤康复学[M]. 北京:人民卫生出版社,2019:156-162.
[3]《中医筋伤学》(十四五规划教材),人民卫生出版社,2021:89-92.
