发布于 2026-09-29
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网球肘是一种常见的肘部劳损性疾病，因反复用力活动肘部导致肌腱慢性损伤，主要表现为肘部外侧疼痛，治疗需结合休息、物理康复和药物干预。
网球肘医学上称为肱骨外上髁炎，是前臂伸肌总腱在肱骨外上髁附着点的慢性损伤性炎症。长期反复做拧毛巾、提重物、打网球等动作，会使肌腱受到过度牵拉，引发局部微小撕裂和无菌性炎症。[1] 青少年打网球等运动时动作不规范，成年人长期用电脑鼠标、抱孩子等，都可能诱发此病。
主要症状为肘部外侧疼痛，握物时加重，如提杯子、拧瓶盖时会痛。疼痛可能放射到前臂外侧，早晨起床或天气变凉时症状更明显。按压肘部外侧特定位置（肱骨外上髁处）会有明显压痛。若症状持续超过2周，应及时就医排除骨折、关节炎等其他疾病。[2]
休息与制动：减少肘部用力活动，必要时佩戴弹性护肘或支具保护。
冷敷与热敷：疼痛急性期（48小时内）冷敷15~20分钟缓解炎症，慢性期可热敷促进血液循环。
药物治疗：外用消炎镇痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱使用。
物理治疗：超声波、冲击波治疗能促进组织修复，专业康复师指导下进行前臂肌肉拉伸训练。
肌内效贴扎：通过特殊胶带减轻肌腱负荷，缓解疼痛。
运动矫正：调整运动姿势，避免过度使用肘部，运动前充分热身。
儿童患者多因运动不当发病，应纠正动作姿势，避免过度训练；老年人常伴随肌腱退化，需更注重长期康复训练。无论年龄大小，保守治疗无效（如疼痛持续3个月以上）时，可考虑手术松解粘连组织。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 中国肱骨外上髁炎诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2020,40(12):789-794.
[2]Woo SL, et al. Tennis elbow: a comprehensive review[J]. Clin J Sport Med, 2019,29(3):198-205.
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