发布于 2026-09-29
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维生素AD是人体必需的脂溶性维生素，具有促进儿童生长发育、维持视觉健康、调节免疫功能及骨骼发育的重要作用。
维生素A参与视网膜感光细胞的合成，对婴幼儿视觉发育至关重要，缺乏可能导致夜盲症或干眼症（夜间视力下降、眼睛干涩）。维生素D促进钙磷吸收，是骨骼矿化的关键，缺乏会引发儿童佝偻病（骨骼畸形）和成人骨质疏松。二者协同作用可增强免疫力，降低感染风险。
对成年人而言，维生素A维持上皮组织完整性，缺乏会导致皮肤干燥、呼吸道黏膜脆弱。维生素D调节免疫细胞活性，研究表明充足摄入可能降低自身免疫疾病风险。二者联合补充有助于改善黏膜防御功能，减少呼吸道感染几率。
婴幼儿（0~3岁）需按推荐剂量补充AD制剂，预防佝偻病和夜盲症；孕妇及哺乳期女性可在医生指导下补充，促进胎儿发育。老年人因皮肤合成维生素D能力下降，建议适当增加AD摄入，降低跌倒风险。
优先通过天然食物获取（如动物肝脏、乳制品、深绿色蔬菜），不足时可服用复合制剂。长期过量摄入可能引发中毒反应（如头痛、恶心），建议定期监测血清维生素水平。【注：具体用药需遵医嘱，避免自行调整剂量】
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[J].营养学报,2014,36(1):1-6.
[2]《中国0-6岁儿童维生素A缺乏防治建议》专家共识组.中国0-6岁儿童维生素A缺乏防治建议[J].中华儿科杂志,2018,56(1):7-10.
[3]WHO. Vitamin A deficiency: Global status report on vitamin A deficiency in populations at risk[R]. Geneva: WHO Press, 2019.
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