发布于 2026-09-29
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维生素AD是人体必需的脂溶性维生素，主要通过调节钙磷代谢、促进视力发育、增强免疫功能，以及抗氧化等作用维持生长发育与健康。
维生素A参与上皮组织分化，对骨骼生长至关重要，而维生素D促进肠道钙吸收，二者协同维持血钙平衡。儿童缺乏时易致佝偻病（骨骼畸形），成人则可能引发骨质疏松。
维生素A是视网膜视紫红质的关键原料，缺乏会导致夜盲症（夜间视力下降）、干眼症等。研究表明，每日补充可降低儿童干眼病发生率达40%以上[1]。
维生素A参与免疫细胞分化，维持呼吸道黏膜完整性，缺乏者感染风险升高2-3倍。维生素D则调节T细胞活性，两者协同作用可减少儿童急性呼吸道感染[2]。
维生素A作为抗氧化剂，能清除自由基，促进上皮细胞修复；维生素D调节基因表达，参与免疫细胞功能调控。两者联合补充对皮肤黏膜健康和免疫平衡至关重要。
注：以上作用基于《中国居民膳食营养素参考摄入量》及WHO儿童生长发育指南，具体补充需根据年龄、健康状况调整，婴幼儿需在医生指导下使用，成人过量补充可能引发中毒反应。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[M].北京:科学出版社,2014:123-145.
[2]Luo J, Wang Y, Li X, et al. Vitamin A supplementation and mortality in children: a meta-analysis of individual participant data[J]. BMJ Global Health, 2018, 3(1): e000525.
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