发布于 2026-09-29
2193次浏览
维生素AD是人体必需的脂溶性维生素，含维生素A和维生素D两种成分，前者维护视觉与上皮组织健康，后者促进钙磷吸收维持骨骼发育，对儿童生长发育和成人健康均有重要作用。
促进骨骼强健：维生素D能调节钙磷代谢，帮助骨骼正常矿化，婴幼儿缺乏时易患佝偻病，表现为颅骨软化、方颅等骨骼畸形。
保护眼健康：维生素A参与视网膜视紫红质合成，缺乏会导致夜盲症、干眼症，儿童长期缺乏可影响视力发育。
增强免疫功能：维生素A维持呼吸道、消化道黏膜完整性，减少感染风险；维生素D调节免疫细胞活性，降低自身免疫性疾病发生概率。
支持骨骼代谢：维生素D促进钙吸收，成人缺乏易致骨质疏松，尤其中老年人群需重点补充，预防骨折风险。
孕妇与哺乳期女性：维生素A不足可能影响胎儿器官发育，维生素D缺乏与妊娠高血压、产后抑郁相关，需在医生指导下补充。
慢性病患者：肝病、肾病患者可能影响脂溶性维生素吸收，需定期监测血药浓度，调整补充方案。
维生素AD缺乏可能引发多种健康问题，但过量摄入也有风险，如维生素A急性中毒可致颅内压升高、骨骼疼痛。建议通过鱼类、乳制品、动物肝脏等天然食物获取，必要时在医生指导下服用补充剂，避免自行长期过量使用。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[J].营养学报,2014,36(1):1-10.
[2]《儿科学》(第9版)[M].人民卫生出版社,2018:156-160.
[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[J].中国健康教育,2022,38(5):409-410.
在线咨询专家
医生问诊
