发布于 2026-09-15
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补充维生素AD能促进儿童骨骼发育、保护视力，增强成人免疫力，改善皮肤黏膜健康，是维持人体正常生理功能的重要营养素。
维生素A对儿童视力发育至关重要，缺乏会导致夜盲症和干眼症（《中国居民膳食指南（2022）》）。其代谢产物参与骨骼生长调控，可促进软骨细胞增殖，与钙吸收协同作用（《儿科学》2023年研究）。维生素D则通过调节钙磷代谢，预防儿童佝偻病，降低成人骨质疏松风险，尤其在日照不足地区更需补充。
维生素A参与上皮细胞分化，维持呼吸道、消化道黏膜屏障功能，降低感染性疾病风险（WHO《维生素与矿物质缺乏防治指南》）。维生素D通过免疫调节，降低自身免疫病发生率，对心血管健康也有潜在益处。两者协同作用可改善亚健康状态，缓解疲劳、皮肤干燥等症状。
孕妇及哺乳期女性补充AD可促进胎儿发育，减少产后抑郁风险（《中国妇幼保健指南》2022版）。老年人因吸收功能下降，补充AD能延缓视力衰退，改善肌肉力量。需注意：维生素AD制剂需在医生指导下使用，过量可能导致中毒反应，每日摄入量不超过推荐值（中国营养学会标准）。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）[J].营养学报,2014,36(1):1-6.
[2]《中国居民膳食指南（2022）》编写组.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社,2022:32-35.
[3]国家卫生健康委员会.中国0-6岁儿童维生素D缺乏防治建议[J].中华儿科杂志,2021,59(6):542-545.
