发布于 2026-09-29
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骨质疏松早期可无症状,骨折是典型表现,治疗以药物+生活方式干预为主,儿童青少年需关注营养与运动,老年人群需防跌倒。
骨骼疼痛:腰背或全身酸痛,活动后加重,夜间或负重时明显,可能伴随肌肉痉挛。
身高缩短与驼背:椎体压缩性骨折导致身高变矮(每年缩短1~2cm),严重时出现圆背畸形。
脆性骨折:轻微外力即可引发骨折,如弯腰、咳嗽后椎体骨折,或腕部、髋部骨折(需紧急就医)。
儿童青少年特殊表现:生长痛加重、骨骼发育迟缓、易疲劳,严重者可能出现骨骼畸形。
基础补充治疗:每日摄入1000~1200mg钙(如牛奶、豆制品),补充维生素D促进钙吸收,必要时遵医嘱服用钙剂和活性维生素D制剂。
抗骨松药物:双膦酸盐类(如阿仑膦酸钠)抑制骨吸收,鲑鱼降钙素缓解骨痛,甲状旁腺激素类似物促进骨形成,严禁自行服用,必须面诊辨证。
生活方式调整:每周150分钟中等强度运动(如快走、游泳),戒烟限酒,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。
儿童青少年预防:保证每日2小时户外活动,均衡饮食(增加蛋白质、钙、维生素K摄入),避免过早节食减肥。
参考文献:
[1]中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会.中国原发性骨质疏松症诊疗指南(2017)[J].中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志,2017,10(5):389-400.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-135.
















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