发布于 2026-09-29
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骨质疏松常见症状包括腰背疼痛(多为持续性隐痛,活动后加重)、身高变矮、驼背、骨折(如椎体压缩性骨折);治疗以基础补充(钙剂、维生素D)、抗骨松药物(双膦酸盐类等)、生活方式调整(运动、营养)为主,需长期坚持。
疼痛:以腰背部疼痛最常见,常因弯腰、咳嗽等动作加重,疼痛可沿脊柱向两侧扩散,夜间或清晨明显。
骨骼变形:骨量丢失导致椎体压缩变形,表现为身高变矮(每年可缩短2~3厘米)、驼背(严重者身高较年轻时减少10厘米以上)。
脆性骨折:轻微外力即可引发骨折,如弯腰、转身、跌倒时发生椎体、髋部、腕部骨折,骨折愈合缓慢且易复发。
基础治疗:每日摄入1000~1200毫克钙(如牛奶、豆制品),补充维生素D促进钙吸收(必要时遵医嘱服用补充剂)。
药物干预:双膦酸盐类(如阿仑膦酸钠)抑制骨吸收,鲑鱼降钙素缓解骨痛,甲状旁腺激素类似物(如特立帕肽)促进骨形成,严禁自行服用,必须面诊辨证。
生活方式调整:每周进行150分钟中等强度运动(如快走、太极拳),避免吸烟、过量饮酒,减少咖啡、碳酸饮料摄入。
高危人群筛查:绝经后女性、老年男性、长期卧床者每年检测骨密度,早发现早干预,骨折后需在康复师指导下进行功能锻炼。
参考文献:
[1]中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会.中国原发性骨质疏松症诊疗指南(2017版)[J].中华内分泌代谢杂志,2017,33(10):885-895.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-135.
















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