发布于 2026-09-29
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肩周炎治疗需结合抗炎止痛、功能锻炼及物理治疗,急性期冷敷缓解疼痛,慢性期热敷促进循环,配合爬墙、钟摆运动等动作恢复关节活动度,必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药或理疗。
发病1~2周内以控制炎症为主,冷敷(每次15~20分钟,每日3~4次)可减轻疼痛和肿胀,避免直接接触皮肤以防冻伤。疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药(如布洛芬),但需注意胃黏膜保护,严禁自行服用。
疼痛缓解后应尽早开展渐进式功能锻炼:- 钟摆运动:弯腰让患侧手臂自然下垂,顺时针、逆时针画圈各10次,幅度从小到大;- 爬墙动作:面对墙壁,手指沿墙面缓慢上移至肩部微酸,保持10秒后缓慢放下,每日3组。中国康复医学会指南指出,规范锻炼可使80%患者在3~6个月内恢复正常活动范围。
参考文献:
[1]中国康复医学会. 肩周炎康复治疗指南[J]. 中华物理医学与康复杂志,2021,43(5):423-427.
[2]国家卫健委. 中国成人肩周炎诊疗规范(2022版)[J]. 中国全科医学,2022,25(18):2201-2206.
[3]《中医筋伤学》(十四五规划教材). 人民卫生出版社,2020:156-162.
















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