发布于 2026-09-29
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网球肘（肱骨外上髁炎）可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，配合物理治疗、康复锻炼及局部封闭治疗，必要时手术松解。
非甾体抗炎药：如布洛芬、塞来昔布等，通过抑制炎症因子缓解疼痛（需饭后服用，胃溃疡患者慎用）。
外用药物：双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹疼痛部位，减少口服药副作用。
局部封闭：短期疼痛剧烈时，医生可注射糖皮质激素+局麻药缓解症状（严禁自行注射）。
物理治疗：超声波、冲击波治疗促进局部血液循环，每周2~3次，每次20分钟。
康复锻炼：腕关节屈伸、握力训练（如握力球），每组15次，每日3组，增强前臂肌肉力量。
护具使用：佩戴网球肘护带（加压前臂伸肌），减少肌腱负担，日常工作/运动时使用。
中药熏洗：伸筋草、透骨草等煎水熏洗肘部（需中医师指导）。
针灸穴位：取曲池、手三里等穴位（需专业针灸师操作）。
运动调整：避免反复拧毛巾、提重物，运动前充分热身。
姿势纠正：使用电脑时保持手腕中立位，避免长时间悬空。
职业防护：厨师、教师等需长期劳作人群，建议使用减震工具（如防滑手套）。
网球肘治疗需结合药物、物理治疗和生活习惯调整，多数患者通过规范治疗3~6个月可缓解。如症状持续加重（夜间痛醒、手臂无力），需及时就医排查肌腱撕裂等严重情况。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 肱骨外上髁炎诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2020,40(12):753-759.
[2]《中医筋伤学》(第2版)[M]. 人民卫生出版社,2018:112-115.
[3]中国康复医学会. 运动损伤康复指南[J]. 中华物理医学与康复杂志,2021,43(5):417-421.
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