发布于 2026-09-30
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网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗以保守治疗为主，包括休息制动、物理治疗、药物干预及康复锻炼，严重时需手术治疗，需根据病情阶段选择方案。
避免诱发动作：减少拧毛巾、提重物、反复屈伸手腕等动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘部活动。
儿童特殊注意：家长需关注孩子是否因长时间握笔、使用电子产品导致肘部劳损，及时纠正姿势并定时休息。
急性期（疼痛明显时）：采用冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻炎症，配合超声波、冲击波治疗促进局部血液循环。
慢性期（疼痛缓解后）：进行握力训练、腕伸肌拉伸及渐进抗阻练习，如使用弹力带进行手腕伸展动作，增强肌肉稳定性。
非甾体抗炎药：如布洛芬（需遵医嘱短期使用，避免长期服用），严禁自行服用，必须面诊辨证。
中医外治：可在中医师指导下使用针灸（选取曲池、手三里等穴位）或中药熏洗，缓解局部疼痛。
网球肘的康复周期通常为3~6个月，早期干预可显著缩短病程。若出现肘部活动严重受限或夜间痛醒，应及时就医明确诊断。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2020,40(12):753-759.
[2]王友, 等. 运动损伤康复学[M]. 北京:人民卫生出版社,2018:143-148.
[3]国家卫生健康委员会. 中国康复医学诊疗规范(2021年版)[Z]. 2021.
