发布于 2026-09-30
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网球肘（肱骨外上髁炎）可通过保守治疗（休息制动、物理治疗、药物）结合康复锻炼改善，严重时需手术干预，多数患者经规范治疗3~6个月可缓解。
制动休息：避免拧毛巾、提重物等诱发疼痛动作，必要时佩戴护肘（护肘：肘部外侧加压支撑，减少肌腱牵拉）。
冰敷与热敷：急性期（48小时内）冰敷肘部15~20分钟/次，每日3~4次减轻炎症；慢性期可热敷促进血液循环。
冲击波治疗：通过高能声波刺激局部组织修复，每周1次，3~5次为一疗程，临床证实对慢性网球肘有效率达70%~80%。
肌效贴固定：使用专业肌效贴（肌效贴：弹性胶带，通过力学支撑减轻肌腱负荷）贴于肘部外侧，配合康复训练效果更佳。
非甾体抗炎药：如布洛芬（非甾体抗炎药：抑制炎症反应的西药，需遵医嘱短期服用），连续使用不超过14天。
中药外用：可外用活血止痛膏（需确认成分），但严禁自行服用，必须面诊辨证。
手术指征：保守治疗3个月无效、疼痛严重影响生活时，可考虑关节镜下肌腱松解术，术后需6~12周康复训练。
儿童与青少年：优先保守治疗，避免过度负重，可配合拉伸训练（如前臂旋前旋后练习）。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南(2020)[J]. 中华骨科杂志,2020,40(12):739-745.
[2]王拥军,刘献祥. 中医筋伤学[M]. 北京:中国中医药出版社,2021:156-160.
