发布于 2026-09-30
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网球肘目前最好的治疗方法是综合保守治疗，结合休息、物理治疗和康复锻炼，必要时辅以药物或局部注射，严重病例需手术干预。
休息与制动：避免拧毛巾、提重物等动作，必要时佩戴护肘（肘部外侧压力支持带）减少肌腱牵拉。
物理治疗：急性期（48小时内）冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进血液循环；超声波、冲击波治疗可有效修复损伤组织，改善局部代谢。
康复锻炼：通过握力训练、腕关节屈伸练习增强前臂肌肉力量，配合离心收缩训练（缓慢放下重物）强化肌腱韧性，需在康复师指导下进行。
非甾体抗炎药：如布洛芬、塞来昔布（缓解疼痛和炎症的药物），短期服用需遵医嘱，避免长期使用导致胃肠道刺激。
局部注射：糖皮质激素联合局麻药注射可快速缓解剧痛，但严禁自行注射，需由医生操作，每年使用不超过2次，避免肌腱断裂风险。
保守治疗3~6个月无效，疼痛严重影响生活；
肌腱完全撕裂或出现明显卡压症状。
手术方式包括关节镜下肌腱松解术，术后需佩戴支具并进行系统康复训练。
调整运动姿势，避免过度使用前臂肌群；
日常工作中定时活动手腕，每30分钟做拉伸运动；
儿童和青少年需避免过早进行高强度网球训练，预防发育性肌腱炎。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 中国网球肘诊疗指南(2021)[J]. 中华骨科杂志,2021,41(12):753-759.
[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材). 人民卫生出版社,2020:108-112.
[3]WHO. 肌肉骨骼疾病康复指南(2022)[R]. Geneva: World Health Organization.
