发布于 2026-09-30
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缺铁性贫血治疗需结合补铁、病因治疗及饮食调整，轻度可通过饮食改善，中重度需药物补充铁剂，同时治疗出血或营养缺乏等原发病。
缺铁性贫血核心是补铁，常用口服铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）需随餐服用以减少胃肠道刺激，服用时避免与茶、咖啡同服影响吸收。注射铁剂适用于严重吸收障碍或不耐受口服者，需由医护人员操作。补铁疗程通常需持续3~6个月，直至血红蛋白恢复正常后再巩固2~3个月。
明确并去除病因是治愈核心，如慢性出血（胃溃疡、月经过多）需对症治疗；素食或偏食者应调整饮食结构，增加红肉、动物肝脏等铁源摄入。婴幼儿、孕妇等特殊人群需额外关注铁需求，必要时在医生指导下预防性补铁。
日常饮食应搭配富含铁的食物（如瘦肉、动物血、蛋黄）及维生素C（如柑橘、青椒）以促进铁吸收，避免长期大量饮用浓茶、咖啡。植物性铁（菠菜、黑木耳）吸收率较低，需与动物性铁搭配食用。青少年、孕妇等高危人群可在医生指导下服用铁强化食品。
儿童缺铁多因饮食不均衡，需逐步引入辅食中的红肉泥、蛋黄泥；孕妇需在孕中期后增加铁剂补充；老年人缺铁常伴随消化吸收功能下降，建议定期监测血常规，优先通过药物+饮食综合干预。任何补铁方案均需在医生指导下进行，严禁自行服用。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:85-90.
[2]国家卫生健康委员会.缺铁性贫血防治指南(2021)[J].中华全科医师杂志,2021,20(5):401-405.
