发布于 2026-09-30
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缺铁性贫血治疗需综合补铁、改善饮食与去除病因，轻度可通过补铁剂+均衡饮食恢复，严重者需遵医嘱补充铁剂并排查失血源头。
口服铁剂：首选二价铁制剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁），与维生素C同服可促进吸收，避免与茶、咖啡同服影响吸收。严禁自行服用，必须面诊辨证。
注射铁剂：口服不耐受或吸收障碍者，需由医生评估后注射右旋糖酐铁等，需注意过敏风险。
补铁食物：增加红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1~2次，每次50g）、蛋黄、菠菜等富含铁的食物，搭配维生素C（橙子、番茄）增强吸收。
饮食禁忌：高钙（牛奶、钙片）、高纤维（粗粮、豆类）食物需与铁剂间隔2小时以上，避免影响吸收。
儿童：婴幼儿需及时添加含铁辅食（如强化米粉、肉泥），青少年因生长快易缺铁，需增加瘦肉摄入。
孕妇：每日推荐铁摄入量27mg，建议从孕中期开始补充铁剂，预防胎儿发育不良。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-125.
[2]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社,2018:551-553.
[3]中华医学会血液学分会.中国缺铁性贫血诊疗指南(2020年版)[J].中华血液学杂志,2020,41(12):987-992.
