发布于 2026-09-30
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跟腱断裂是常见运动损伤，多因突然发力或退变导致，常表现为跟部剧痛、行走困难，需通过影像学确诊。
疼痛与肿胀：受伤瞬间有断裂感，跟腱部位迅速肿胀，局部压痛明显。
活动障碍：无法踮脚或提踵，行走时足跟着地困难，呈跛行步态。
高危人群：30~50岁男性、运动员及长期不运动突然剧烈运动者风险较高，糖尿病患者愈合能力较差。
影像学检查：超声或MRI可明确断裂位置，超声检查便捷但MRI更精准。
治疗方式：急性断裂需手术缝合（24~48小时内最佳），保守治疗适用于部分撕裂；术后需支具固定4~6周，康复期需渐进性功能锻炼。
康复要点：早期冷敷、抬高患肢，后期进行肌力训练和平衡练习，避免过早负重。
运动前准备：充分热身，避免突然增加运动强度，穿合适运动鞋缓冲。
日常保养：老年人补充蛋白质和维生素D，预防跟腱退变；糖尿病患者需严格控糖，避免血管病变影响愈合。
及时就医：出现跟部疼痛伴肿胀应立即停止活动，及时到骨科或运动医学科就诊。
参考文献:
[1]中华医学会运动医疗分会.中国跟腱断裂诊疗指南(2020)[J].中华骨科杂志,2020,40(12):739-748.
[2]陈孝平,汪建平,赵继宗.外科学(第9版)[M].北京:人民卫生出版社,2018:823-825.
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